Csatlakozz szellemi műhelyünkhöz! Ingyen.







Gyakoroljunk együtt, szeress mindent!
Nézz szét oldalamon!
1. Keressük egymást! 2. Gyere el és próbáld ki! 3.Kérdéseidet tisztázuk!
Segítek és figyelek, vigyázok rád! Szeretlek!
transzlégzés 3

Meditációs gyakorlatok

Külömböző meditációk gyűjteménye. Kedvedre válogathatsz a jobbnál jobb meditációs módszerek közül. Leírások, hangok, videók.

meditation2

Meditációs programok, Elvonulások

Meditációs összejövetelek, elvonulások, spiritualitást elősegító foglalkozások. Zazen ülések, meditációt segítő jóga foglalkozások, krintan és egyéb zenés programok. Elméleti képzések.

meditation

Tradíciók és irányzatok,
Független vezetők, Helyek

Ha a előbb inkább olvasgatnál a meditációkkal kapcsolatban. A spiritualitás előbb könyvből szeretnéd megismerni akkor ez neked való.

traszkovilagos

Integrál, Transzperszonális

Ken Willber korunk egyik legnagyobb képviselője a transzperszonális irányzatnak. Integrál irányzat fő képviselője, amelyben a kelet meditatív hagyományát integrálja a nyugat terápiás/önismereti módszereivel. Fejlődésünket meglátása szerint a kettő együtt segti elő a legjobban.

transzko

Önismeret, Terápia

Az önismeret a spiritualist utazásunk része, utazás belsőnk felé. Nyugat társadamunk ezt a terápiás módszereivel segíti elő. Terápiázni magadon annyi, mint segteni magadon. Önmagunk megismerése mai korunk egyik legnagyobb lehetősége.

stones

Zene, Könyv, Vers, Film

Krintan zenélés és egyéb spirituális / meditációt elősegítő zenék. Ha a előbb inkább olvasgatnál a meditációkkal kapcsolatban, vagy a spiritualitást előbb könyvből szeretnéd megismerni akkor ez neked való. Spirituális zenék. Felébredés, megvilágosodás témájú fimek.

Szeresd, tiszteld és fogadd el Önmagad
és minden embertársadat!
Egyek vagyunk.

Miért jársz jól, ha elkezdesz meditálni?
(Pusztán a létezés mély öröme megjelenik)

Célkitűzésemmé vált, hogy minden ember ekezdjen meditálni, hogy örüj pusztán a létezésednek, megjelenjen a jóság a szépség és a szeretet puszta létezése!
3 fő területen lesz jelentős változás életedben, ezek 1. Egészség, 2. Tudatosság, 3. Öröm, szeretet és nyugalom.  Kérdés, hogy testeddel, elméddel vagy a lelki részedet kell jobban dolgoznod. Gyanítom egy picit mindegyik, én legalábbis így jártam. A meditáció nem külső tanácsadás, hanem egy belső hang segítése.  (Részletekért görgess lejjebb)

Hogyan kezdjem el? Milyen hatásai lesznek? Hogyan térül meg a befektetett idő? Haladóként merre?
További gyakran ismételt kérdések itt »

Test

1. Egészség és testi harmónia

A meditációk hatására TESTed energikusabb és jobb közérzetet ad. A meditáció alatt energiád szabadul fel, mivel azt nem kötik le gondolataid. Kutatók felmérései alapján, jobban tudsz koncentrálni, tudatosságod miatt tested egészségesebben kezd működni, egyszerűen harmóniába kerülsz saját testeddel. A saját testünk ismeretét elősegíti a meditációban a jóga ászanák, relaxációk, a kundalíni jóga és a szauna meditációk vagy a transz jóga is. A test és a test-tudó sejtjeinek egészséges állapota nélkülönözhetetlen.

Elme

2. Sikeres Tudatosság

 A tudatosság az ELME magasszintű "kontrolja". A Mindfulness (jelentése tudatos jelenlét, éber figyelem) a nyugati világ legújabb divatja (talán sajnos, nem tudhatom). Bár semmi újat nem találtunk ki. A keleti bölcseletekből eredő tudatosság megvetette lábát a nyugati kultúrában is.  Úgy látod majd, hogy sikeresebb leszel a munkádban és a párkapcsolatokban is. Nagy tudósok állítása: Előbb ürítsd ki az elméd, hogy eszedbe jusson a legjobb megoldás. ( Einstein, Ray Dalio)A Vipassana és egyéb önismereti meditációs technikák mai életünk elkerülhetetlen része. Ha tudatában vagyunk a dolgoknak, bármi is történjen mindig javunkra válik, és nevezd bárhogyan, de jobban érzed magad. Keresd a tudatosságot fejlesztő meditatív programokat!

Lélek
érzelmek

3. Öröm, nyugalom, szeretet 

Megjelenik az életedben az az öröm, amikor csak boldog vagy, de nincs ok, csak boldog vagy. "Az jó, hogy semmitől nem függ!"  A TISZTA TUDAT vagy LÉLEK tudja a dolgát. Az elfogadás által a kapcsolataid javulnak, és egyféle áramlásba kerülsz saját életedben MOST! Saját tapasztalatom az, hogy mélyen szerelmes leszel magába az életbe, úgymond felébred benned a mélységes élet öröme. Megszaporodnak a számodra kedvező "véletleneket", tudományos nevén nő a szinkronicitás az életedben. De ez nem különös szerintem, mert magához az élethez tartozik ez. Elkezdenek megoldódni bajaid, anélkül, hogy ráfeszülnél. Szívesebben vagy önmagaddal és másokkal is, a napi gondok a fókuszodat nem veszik el. Elkezded csodálni az embereket, a természetet és magát a LÉTEZÉST. Egyre gyakoribb lesz maga a létezés öröme.

 30 napos kihívás!
Gyere velünk, Csatlakozz!
Tapasztald meg
30 napnyi meditáció jótékony hatását!
Részletek »

Meditatív szauna szeansz »

Zenés, mantrás relax és meditatív szauna szeansz. Valahol el kell kezdeni annak is aki még sosem meditált, és ha még nem tudsz csendben üldögélni hosszasan akkor ez neked való. A legősibb meditációs formának, az indián izzasztó kunyhóknak az utódja is lehetne, de már a sámánok is idéztek szellemet ilyen környezetben.   Részletek ».

Speciális meditációs foglalkozások

specialismeditacio
Transz, mélylégzés és "transzjóga"

Egyik kedvenc állapotom a transz.  Átélhetjük a valódi szabadságot, mély szeretetet és tisztább létezést. A test átmozgatása és a transz szükséges. Transz egy valós más állapot. Csupán mélylégzéssel könnyedén elérhető. A régi kultúrákban kelettől nyugatik a mindennapi élet természetes és szerves része volt, mint az alvás. Tehát a kiegyensúlyozott lét nélkülönözhetetlen része... szerintem. A természetes módosult tudat állapotok összekapcsolják a bal és jobb agyféltekét, és egy a mindennapokban nem megélhető megéléseinkkel találkozhatunk. Sok esetben találkozunk a tisztább, valódibb érzéseinkkel. Ez a zenés "extázis jóga" az én megéléseim által egyedire szabott forma, a jóga és a hagyományos törzsi transz ötvözésével. Összefoglalva izzasztó eksztázis, amely meditatív állapotokba visz! Egészségedre.
Részletek »

Mindfuness/ tudatosság kurzus

( Önmegfigyelés, önismeret, uralom magunk felett.) Ezeken az órákon Ken Wilber integrál meditációs módszereivel, az úgynevezett fejlődés rejtett térképeivel dolgozunk. (Ezt megtalálod az integrál meditáció könyvében.) A théma floating technikát is elővesszük szükség esetén. Meditációs állapotban megvizsgáljuk magunkat, és felismerjük viselkedési mintáinkat Mit miért teszünk, mitől félünk vagy mire vágyunk? Ezek hogyan hatnak ránk? Ha ezen kényszerítő hatásokat uralni tudjuk, vagyis tényszerűen rá tudunk tekinteni, akkor nem sodor magával az ár, vagy nem úgy, hogy szenvedői vagyunk. Itt együtt sajátítjuk ez az éberség meditációt, az önmegfigyelést, ami szükséges ehhez a rejtett térképeink feltárásához.
Részletek »

Kundalíni tantra joga

A test és a tested energiáinak karbantartása szükséges. A kundalíni energia lehetőségeiben hatalmas potenciál van, csak az a kérdés, hogy tudsz-e vele bánni? A tantrát sokan a szexualitáshoz kapcsolják, végül is nem alaptalanul. A szakrális csakrát kapcsolják ehhez. Itt inkább csak az energia és a légzés elemeivel a jóga keretein belül maradva dolgozunk. Elsősorban a alsó három csakrával dolgozunk (gyökércsakra, szakráliscsakra és a köldökcsakra), amik a testi jólét alapjai. Dinamikus mozgás, mély légzések jellemzőek!  Ez az óra izzasztó és a zene miatt jó buli. Meditatív hatását a mély légzések és az emelkedett zenék adják, engedjük a test szabad áramlását. A programra előzetes jelentkezés szükséges.
Részletek »

Gondolatok, szokások, cselekedetek tisztítása

1-1 témát érintve meditációban dolgozzuk fel pl. a megbocsátás, téves meggyőződések, öröm vagy szorongás, türelem-düh, alázat,ártalmas cselekedetek, félelem, kedvesség, bizalom,  hit, szeretet-önzés páros...( Uralom gyakorlása reakciós viselkedéseink felett.) Önmagunk és mások számára is ártalmas cselekedetek, gondolatok takarítása. tipikusan ilyen a bosszankodás. Ezeken az alkalmakon meditálunk a bennünk lévő mintázatokon, feltárjuk valahol Önmagunkat zavaró és Önmagunknak ártalmas szokásainkat és cselekedeteinket. Ezeket a vipassana technikáival megpróbáljuk racionalizálni, rátekinteni valós valójukban és forrásukra. "Ha te utálod a szomszédodat, de sokan mások szereti, akkor kinek kell másképpen is látni a dolgokat? És ezzel kinek ártasz a legtöbbet?" Érdemes ezen elgondolkodni.
Részletek »

Csatlakozz szellemi műhelyünkhöz! Ingyen.







Gyakoroljunk együtt, szeress mindent!
Nézz szét oldalamon!
1. Keressük egymást! 2. Gyere el és próbáld ki! 3.Kérdéseidet tisztázuk!
Segítek és figyelek, vigyázok rád! Szeretlek!

Élet-rendező

Ne ítélkezz!
Ürítsd ki az elméd, amennyire csak lehet!

Teremts helyet a jónak, a szépen és az igaznak vagy nevezd aminek csak akarod. Csak szemléld ezt és megjelenik benne! Namaste.

Szeresd, tiszteld és fogadd el magad!

Szeresd, tiszteld és fogadd el magad és minden embertásradat! A világ csak belülről változtatható meg, kezd magaddal!